Voici ce que Chris Jericho mange en une journée pour maintenir sa superstar physique
Chris Jericho est l’un des noms les plus décorés de l’industrie de la lutte. Il a gravi les échelons de la WWE et travaille actuellement avec AEW.
Maintenant, pour s’assurer qu’il peut rester au sommet de son emploi du temps, il doit suivre un régime alimentaire approprié avec modération calorique.
Cependant, Jéricho croit qu’il faut avoir un régime mais pas le suivre jusqu’au dernier alphabet. Il aime modérer son alimentation et son apport calorique en fonction de ses objectifs et de ses décisions.
Par exemple, s’il se sent gros, alors il réduit sa consommation de nourriture. En revanche, s’il devient trop maigre, il mange un peu plus.
Chris Jericho suit un régime spécifique de temps en temps
Il serait faux de dire que Chris Jericho ne suit pas du tout de régime.
Il a essayé différents régimes, et celui qui l’a impressionné était le régime paléo. Il ne mangeait que des baies, des noix, des œufs, de la viande et des articles qui pouvaient être achetés sur terre. Bien que cela ait fonctionné à merveille, il n’était pas convaincu de suivre un régime à long terme.
Cependant, il continue d’impliquer des éléments du régime paléo. La principale raison pour laquelle il s’en tient aux éléments de ce régime est de supprimer les glucides et le sucre.
La star de l’AEW aime ses plats préparés
Il ne cuisine pas autant. Pour les repas maison, il utilise un service qui lui livrera les repas.
Le plus souvent, son réfrigérateur est rempli de plats préparés. En dehors de cela, son choix de nourriture de tous les temps est le barbecue.
Les conseils de Chris Jericho sur les jours de triche
Chris Jericho n’a pas peur des jours de triche. En fait, quiconque travaille dans l’industrie du fitness depuis un certain temps connaît l’importance des jours de triche.
Pendant ces jours, Jericho préfère aller avec des hamburgers sans gluten ou des pizzas sans gluten. Bien qu’il ait un goût délicieux, c’est beaucoup plus facile pour l’estomac et ne le fait pas se sentir plus lourd après consommation.
Même les jours de triche ou avec des repas de triche, Jericho préfère maintenir la consommation de glucides aussi faible que possible.
Chris Jericho parle de la malbouffe pendant les tournées
Venant à la malbouffe, Jericho s’en éloigne généralement. Par conséquent, s’il est en tournée avec son groupe, Fozzy, il opte généralement pour une nourriture saine plutôt qu’une pizza.
Il y a des jours où il mange du poulet rôti sur d’autres plats lorsqu’il est sur la route.
Ensuite, il aime s’assurer que la valeur nutritionnelle qu’il reçoit correspond à ses objectifs caloriques.
Donc, il y a plus de chances qu’il choisisse un steak de huit onces par rapport à un vingt-quatre onces, étant donné que les deux offrent des valeurs nutritionnelles similaires. Il s’agit d’équilibrer les avantages et les inconvénients.
S’il mange un cookie de temps en temps, Jericho s’assure de ne pas se rendre fou. Il est humain et il aura des envies. Cela ne veut pas dire qu’il est complètement tombé du cheval.
Jericho pense que la malbouffe peut devenir une habitude. Il recommande d’éviter la malbouffe. Cependant, si cela ne se produit pas, il est préférable de s’assurer que cela ne deviendra pas une habitude. Rompre une habitude alignée sur la nourriture peut être difficile.
Ce conseil découle du fait qu’il a perdu la trace de son alimentation alors qu’il était dans la vingtaine. À ce moment-là, il mangeait beaucoup de glucides, de sodas, de vodka et de jus d’orange, de bière et d’autres articles qui n’étaient pas adaptés à un régime.
Plus il change son style d’entraînement, passant du pompage du fer au yoga et au cardio, plus il se rend compte de l’importance de changer son alimentation pour rester en forme.
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