VIDÉO : Justin Thomas donne aux fans un aperçu de sa vaste routine d’entraînement
Pour les athlètes, leur routine de santé et de remise en forme est leur Saint Graal. La plupart travaillent pendant des années pour développer leur physique, chacun répondant aux exigences de son sport particulier. Certains nécessitent plus de muscles et de force, tandis que d’autres travaillent leur mouvement et leur agilité. Cela étant dit, l’ancien golfeur n ° 1 mondial Justin Thomas a récemment révélé son plan d’entraînement – expliquant comment il maintient son corps à jour.
Justin Thomas révèle sa routine d’entraînement dans une récente vidéo
PGA Tour a récemment partagé une vidéo sur Twitter, où ils ont couvert en détail la routine d’entraînement de Justin Thomas, couvrant sa «force, son endurance et sa récupération au gymnase». Dans la vidéo d’environ trois minutes présentée par CRI (suiveur de condition physique), Thomas et le directeur des performances sportives du Joey D Golf Sports Training Center Kolby Tullier passent en revue sa vaste routine de mise en forme.
« Je m’entraîne généralement quoi qu’il arrive parce que je pense qu’après un voyage, c’est toujours ce qui me fait revenir à la normale », commence Thomas. « Je transpire juste, je fais de l’exercice, je bouge mon corps. La priorité numéro dans tout est d’éviter les blessures et de s’assurer que je joue plus longtemps ».
Il continue sur la forme physique et sur la façon dont elle est « extrêmement importante ».
« Oui, tout le monde veut bien paraître, mais ce n’est pas pour cela que nous le faisons. Nous travaillons dur dans le gymnase pendant les semaines creuses et lorsque nous sommes loin du cours pour que notre corps se sente aussi bien que possible pour pouvoir gérer ces étirements de trois, quatre, cinq semaines ».
Alors que la vidéo continue, les fans assistent aux coulisses de la routine complète, Thomas expliquant comment ils travaillent sur sa torsion, les hanches, le dos, les poignets, les coudes et les épaules. Le joueur de 28 ans est conscient de ce qui doit être fait dans son sport – qui consiste à jouer à un niveau élevé pendant longtemps tout en continuant l’amplitude de mouvement.
« Nous le réduisons lorsque nous sommes sur la route. Comme si on le chargerait en début de semaine. À mesure que le tournoi se rapproche, nous nous en tenons à plus de préparation de mouvement », ajoute Tullier. Ils veulent même que Thomas joue et concoure chaque semaine, ce qui leur permet de trouver des moyens de s’améliorer. Selon Tullier, Thomas prendre le contrôle de sa forme physique est un «changeur de jeu».
Thomas est-il prêt pour 2021 ?
Pour l’instant, Thomas est à Memphis pour le FedEx St. Jude Invitational. Jouant après les Jeux olympiques, Thomas a remporté l’épreuve WGC (TPC Southwind) l’année dernière avec une victoire à trois coups sur Phil Mickelson, Daniel Berger et Tom Lewis. Laissant de côté sa victoire au championnat des joueurs, Thomas cherchera à impressionner lors de l’événement à venir, ayant terminé avec seulement cinq top 10 au cours de ses 19 départs.