Un influenceur de fitness essaie 1000 répétitions d’abdos pendant une semaine – Voici ce qui s’est passé
Le ciel est la limite pour que les influenceurs du fitness explorent et expérimentent les nombreuses possibilités qu’un corps humain peut réaliser dans le domaine de la musculation. Récemment, Troy Adashun, alias Superhuman Troy, a relevé le défi monumental de subir une transformation abdominale d’une semaine après un mois de frénésie alimentaire. Aussi incroyable que cela puisse paraître, Adashun s’est mis au défi de faire 1000 répétitions d’exercices abdominaux par jour pendant une semaine.
Pour le rendre plus intéressant, il s’est inspiré de certains des plus grands noms du monde du fitness. Il a pratiqué les entraînements ab de 4 x M. Olympia Classic Physique Chris Bumstead, Dwayne ‘The Rock’ Johnson, Zac Efron, 8 x M. Olympia Ronnie Coleman et la légende des arts martiaux Bruce Lee.
À la recherche d’abdos plats et élégants
Troy Adashun avait un corps enviable jusqu’à la « saison de grossissement sale ». Il est devenu un mangeur vorace, chargé d’aliments super riches en sucre pendant un mois. Le résultat était assez évident – un look obèse et sans abdominaux. Il pouvait à peine voir ses pieds. « Qu’est-ce que c’est que ce bordel ? Je ne peux même pas voir mon.. » s’exclama-t-il.
PLONGER PLUS PROFOND
Donnant une vision hilarante mais indéniable de la désirabilité des abdominaux chez les athlètes, les acteurs et même les personnages de dessins animés, le passionné de fitness a commencé son voyage d’une semaine de 1000 répétitions d’exercices abdominaux chaque jour et un cardio de 30 minutes de marche sur une colline combinés avec un régime déficitaire de 1000 calories.
Le jour 1 a commencé par l’entraînement des abdominaux de CBum, composé de trois exercices – des déploiements abdominaux de 4 séries x 20 répétitions, des élévations de la jambe en décubitus dorsal de 4 séries x 20 répétitions et une fin avec un exercice de planche. Il a répété sept fois la routine de 150 répétitions pour atteindre l’objectif de 1000 répétitions. « Pourquoi ai-je choisi ce défi ? Combien de jours restants ? » se demanda le surhumain épuisé.
Il n’y avait pas de retour en arrière
Le maniaque du fitness a poursuivi sa routine avec la routine ab de The Rock le jour 2. Relevés de jambes suspendus, craquements de corde et torsions russes, chacun des 4 séries x 20 répétitions. Il l’a répété quatre fois et a enregistré le nombre magique, 1000 à la fin de la journée. Les exercices du jour 3 comprenaient quatre séries de 150 redressements assis et 75 levées de jambes.
Les exercices du lendemain étaient des bugs morts, des rebondissements russes et des passes de balle, inspirés par la star de Bay Watch, Zac Efron. Quatre jours après le défi, le jour 5, il a choisi la routine simple de Ronnie Coleman de 4 x 12 répétitions de craquements combinés avec des levées de jambes et des craquements de vélo.
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Après avoir terminé le jour 6 de son quota, il s’est lancé le défi le plus redoutable. Cette fois, il a choisi l’exercice d’abdominaux le plus difficile au monde – Dragonfly de Bruce Lee. À 6990, Troy est passé au sommet d’une colline pour les dix autres exercices d’abdominaux. Il l’a fait!! Fidèle à son nom, il a prouvé la capacité surhumaine et folle d’un corps humain en réalisant des abdos spectaculaires en seulement sept jours. Que pensez-vous de son incroyable transformation ? Voulez-vous essayer?