Shaquille O’Neal, 50 ans, qui a balayé Arnold Schwarzenegger de ses pieds avec sa faible graisse corporelle, est maintenant limité à un « Old Man Workout » avec 30 minutes de cardio

Shaquille O’Neal était l’un des plus grands joueurs de la NBA à son époque. Même maintenant, il a la taille d’un géant avec une hauteur de plus de 7 pieds et un poids de plus de 324 livres. Mais, avec l’âge et le fait qu’il travaillait moins, il s’est retrouvé à développer des problèmes de santé. En fait, Shaquille O’Neal a été conseillé par son médecin de perdre une quantité considérable de poids s’il voulait rester en bonne santé.

Sinon, il serait sujet aux maladies et tomberait malade. On lui a également dit que s’il ne réduisait pas son poids, ses chances de souffrir de tout type de problèmes de santé mortels augmenteraient considérablement. Donc, pour diminuer son poids, il s’est entraîné pendant un certain temps. Voyons son plan d’entraînement ci-dessous.

Shaquille O’Neal partage son schéma d’entraînement

Shaquille O’Neal, qui a 50 ans en ce moment, a parlé de son programme d’entraînement sur GQ. Il l’a appelé un « entraînement de vieil homme » lorsqu’on l’a interrogé à ce sujet. En fait, le quadruple champion de la NBA a déclaré qu’il ne faisait que 30 à 40 minutes de cardio suivi d’entraînements pour la poitrine, les bras, les biceps et les triceps.

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Il a même dit: « Je ne peux pas faire tout ce truc CrossFit. » Cela doit frapper assez fort Shaq, étant donné qu’il était très en forme à un moment donné de sa vie.

En fait, Shaq avait un poids corporel si faible qu’il a même surpris le célèbre ex-culturiste Arnold Schwarzenegger. En entrant dans la NBA, Shaq était très en forme. En fait, il était bien connu pour casser des panneaux avant même d’entrer dans la ligue. La force et la puissance pures le rendaient différent de tous les autres.

Shaq a un trouble?

Parlant de ses kilos en trop sur son poids corporel, Shaq a également parlé du trouble qu’il avait développé à cause de cela. Il a parlé de façon hilarante de la graisse abdominale supplémentaire qu’il avait développée et de la façon dont il pensait que c’était un trouble grave. Il l’a nommé CBOTBD. L’abréviation signifie Charles Barkley Over The Belt Disorder, ce qui signifiait que sa graisse abdominale dépassait sa ceinture, ce qui était un problème.

Cependant, les mesures qu’il a prises ont fonctionné et il a considérablement perdu du poids après le processus.