Regardez: Georges St-Pierre motive les fans avec ses entraînements surhumains
La pandémie de coronavirus a provoqué une auto-isolation du monde. Partout dans le monde, les gens sont bloqués et se sont tournés vers les médias sociaux pour rattraper leurs stars préférées. Les stars, à leur tour, ont obligé en adoptant les médias sociaux et en partageant leurs activités quotidiennes. Une foule de combattants de l’UFC ont partagé des techniques d’entraînement pour aider leurs fans qui sont privés de visites au gymnase. Le combattant retraité Georges St-Pierre a obligé de cette manière. Ses séances d’entraînement sont simples et faciles à configurer et à exécuter à la maison.
Georges St-Pierre partage une autre vidéo d’entraînement
« Rush » est allé sur Instagram et a partagé une vidéo d’entraînement avec la légende, « Je n’ai pas fini avec vos gars! Voici un combo d’entraînement pour vous occuper aujourd’hui. «
Il le voit placer une tige sur quelques chaises de jardin. Il a ensuite effectué dix pompes horizontales rapprochées. Après cela, il s’est retourné et a fermé ses poings en les plaçant de chaque côté de lui. «Rush» a procédé à dix de ces pompes à jointures rapprochées. Il a également fourni des conseils pour s’assurer que ses disciples qui tentent de reproduire cette routine ne rencontrent aucune difficulté.
« Rush » a écrit, «Gardez votre corps droit et aligné pendant l’exercice. Inversez votre prise et tirez votre poitrine vers la barre. «
La dernière ligne consiste à réduire la pression sur le poignet tout en se soulevant. Il est visible dans la vidéo d’un deuxième coup d’œil.
Pour le push-up Rush dit, «Gardez votre corps droit et aligné tout au long de l’exercice. Gardez vos coudes serrés et vos avant-bras immobiles et perpendiculaires au sol tout au long du mouvement. »
La dernière vidéo est similaire à celle partagée par « Rush » il y a une semaine. Dans cet exercice, il utilise la poignée opposée pour ses tractions.
Il a écrit une ligne indiquant que tout ce qui est solide peut être utilisé comme barre de traction. «GSP» a fourni aux fans des exemples tels que des tables et des bâtons de hockey.
Le sien d’autres vidéos au cours de la dernière semaine, inclure des instructions sur divers types de séances d’entraînement, les béquilles, les élévations de jambes et la routine de squat de patineur et de squat au pistolet. Les fans attendent avec impatience la prochaine étape en regardant «TrainathomewithGSP».
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