« N’adhérez pas à toutes ces conneries de chien » : Mike Israetel, de Renaissance Periodization, critique la sensation de remise en forme en prêchant le jeûne intermittent

Le scientifique de l’exercice, le Dr Mike Israetel, a brutalement critiqué une vidéo infâme de Gregory O’Gallagher, alias Kinobody, une influence tout aussi infâme du fitness. Même si la popularité de Kinobody s’est peut-être estompée, sa vidéo « The Real Bruce Wayne Revealed » reste un excellent exemple du contenu qui a trouvé du terrain au cours des premiers jours des médias sociaux de fitness.

Mike Israetel a rejoint une longue lignée de bodybuilders vétérans et d’influenceurs du fitness qui ont parlé de la vidéo avec 3,3 millions de vues. Le fondateur de Renaissance Periodization a démonté la vidéo, avertissant les personnes impressionnables de ne pas écouter les conseils d’O’Gallagher. L’entraîneur de musculation scientifique a expliqué ce que l’amateur de jeûne intermittent s’était trompé concernant le développement musculaire et la maximisation de la testostérone.

Mike Israetel a percé la logique de Kinobody

O’Gallagher a affirmé avoir expérimenté certains aliments pour stimuler la production naturelle de testostérone du corps. « Quand je bois mon chocolat le soir, je prends une petite cuillère à café de miel brut », a expliqué le bodybuilder dans sa vidéo. « Le miel brut peut en fait aider à augmenter votre hormone lutéinisante, qui est le précurseur de la testostérone », a expliqué Kinobody. Cependant, Israël ne l’a pas acheté.

« Je me demande combien de littérature évaluée par des pairs existe à ce sujet », a déclaré le scientifique de l’exercice. Il a suivi avec un dénouement brutal et des preuves scientifiques. « Les gens n’adhèrent pas à cette merde de chien », a déclaré l’entraîneur de musculation. Mike Israetel a expliqué qu’essayer de maximiser la production de testostérone par le biais de certains aliments est inefficace.

Au lieu de cela, le fondateur de Renaissance Periodization a répertorié cinq moyens éprouvés pour maximiser la testostérone. Israetel recommande d’avoir une alimentation équilibrée, d’être maigre (10 à 20 pour cent de graisse corporelle), de s’entraîner régulièrement et de dormir suffisamment. L’ancien bodybuilder compétitif a déclaré que ces étapes maximisent de manière fiable la production de testostérone.

Israetel a également déclaré que le jeûne intermittent aiderait quiconque à prendre du muscle. Alors que Kinobody vantait certains avantages, comme l’augmentation de la productivité, une fois de plus, il ne disposait d’aucune étude scientifique pour étayer ses affirmations. Mike Israetel a donc rejeté toute notion de jeûne intermittent aidant à optimiser la production hormonale ou la faim. Cependant, Israetel n’est pas la première personne à critiquer Kinobody.

Le créateur de contenu controversé

Au fil des années, plusieurs créateurs de contenu de fitness se sont prononcés contre les affirmations et les conseils d’O’Gallagher. Kinobody conserve un physique déchiqueté toute l’année avec des abdominaux visibles. il est également un partisan du physique hollywoodien. Cependant, tout comme Mike Israetel, des vétérans du bodybuilding comme Greg Doucette ont qualifié son physique d’insoutenable pour la personne moyenne.

Le bodybuilder naturel Geoffrey Verity Schofield a également critiqué les compétences d’analyse du pourcentage de graisse corporelle de Kinobody. Alors qu’O’Gallagher prétend avoir moins de 10 % de graisse corporelle, son physique ne correspond pas à l’apparence des bodybuilders professionnels dont il a été mesuré qu’ils avaient moins de 10 % de graisse corporelle. Le pro IFBB Greg Doucette a même déclaré que Kinobdy avait simulé la transformation de son client pour vendre son programme de musculation.

Le Dr Mike Israetel est le dernier d’une longue lignée de personnes qui ne sont pas d’accord avec Kinobody. Cependant, le scientifique de l’exercice a déclaré que l’influenceur du fitness avait de nombreuses autres vidéos qu’il pourrait également examiner à l’avenir.

L’article « N’adhérez pas à toutes ces conneries de chien » : Mike Israetel, de Renaissance Periodization, critique la sensation de remise en forme en prêchant le jeûne intermittent, apparu en premier sur EssentiallySports.