L’entraîneur personnel de Magnus Carlsen a un jour exprimé le besoin de routines d’entraînement pour les grands maîtres d’échecs : « Après avoir commencé ici, il a eu une bonne séquence de victoires »

Magnus Carlsen est un mastodonte des échecs. Carlsen est le champion du monde d’échecs incontesté en titre depuis 2013. Bien que l’on puisse penser qu’il suffit d’une capacité mentale pour exceller aux échecs, ce n’est peut-être pas le cas. Magnus, qui règne sur le monde des échecs depuis 2011, s’entraîne aussi régulièrement. Surtout maintenant qu’il va avoir 31 ans.

L’entraîneur de Carlsen, Bror Carlson, a expliqué à quel point l’exercice physique est important pour un grand maître d’échecs comme Carlsen. Il a également expliqué comment, selon lui, l’entraînement a aidé la performance de Carlsen.

Un besoin de routines d’entraînement fixes

L’entraîneur de Magnus Carlsen a révélé les détails des entraînements du champion dans une vidéo Twitter. Dans la vidéo, Bror a dit, « Le plus important pour lui et particulièrement, c’est d’avoir les routines. » Il a ajouté : « Il est plus facile de bien manger et d’être performant lorsque vous avez une routine quotidienne qui fonctionne. »

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En expliquant pourquoi l’exercice physique a des avantages, Bror a déclaré: « Il existe des études qui montrent que l’entraînement cardiovasculaire a un impact positif sur le cerveau. »

Les échecs sont un sport où les concurrents sont assis au même endroit pendant des heures. Non seulement cela, mais ils doivent se concentrer pleinement sur le jeu. Par conséquent, être en pleine forme physique peut aider les joueurs d’échecs d’élite avec une endurance physique et mentale. Carlson a déclaré : « C’est un sport d’endurance. Bien sûr, vous devez avoir beaucoup d’endurance pour que votre esprit continue à travailler aussi longtemps.“

Quelle est la place de l’exercice physique dans l’univers d’un joueur d’échecs professionnel ?

Venez comme nous nous joignons @MagnusCarlsen, @PUMA et son entraîneur personnel Bror Carlson lors d’une séance d’entraînement typique. #ChessChamps pic.twitter.com/v77mJ00feQ

— Tournée d’échecs des champions de Meltwater (@ChampChessTour) 16 octobre 2022

Bror Carlson a également révélé les exercices que fait le grand maître norvégien. L’accent, a-t-il dit, est mis sur le cardio et l’équilibre. À travers les entraînements d’équilibre, Bror essaie de faire en sorte que Magnus se concentre tout en restant détendu en même temps. De longues heures passées assises peuvent affaiblir les muscles du tronc, des épaules et du dos, c’est pourquoi Magnus fait également des exercices comme des craquements sur un déclin, des tractions et une corde de combat.

L’entraîneur de Carlsen a également déclaré: « Je pense qu’après avoir commencé ici, il a eu une bonne séquence de victoires. » Par conséquent, il semble que s’entraîner et rester en bonne forme physique ait directement aidé Magnus à mieux performer aux échecs.

Magnus Carlsen ne défendra pas le titre mondial

En juillet de cette année, le grand maître norvégien a annoncé qu’il ne défendrait pas son titre lors du prochain championnat du monde 2023. Une décision surprise qui a laissé de nombreux fans perplexes. Magnus a remporté cinq fois le titre mondial. Il a remporté le titre mondial pour la cinquième fois en 2021, en battant Ian Nepomniachtchi, à Dubaï. Cependant, Magnus a également révélé qu’il continuerait à jouer aux échecs compétitifs.

Magnus est depuis longtemps au sommet du monde des échecs. Bien qu’il n’y ait pas de données concrètes pour prouver les affirmations de Bror, d’autres études à l’avenir pourraient en révéler encore plus sur l’exercice physique améliorant les performances mentales.