Le bodybuilder qui n’avait que 7 ans lorsqu’Arnold Schwarzenegger a remporté son 7e titre olympique remet en question sa méthode d’entraînement : « risque de blessure »

Arnold Schwarzenegger, sept fois vainqueur de M. Olympia et incroyable acteur, ne manque jamais de partager ses conseils sans vergogne sur la bonne façon de s’entraîner. Il a toujours brisé les mythes sur les différents types d’exercices dans son bulletin quotidien. Il a également expliqué comment s’entraîner jusqu’à l’échec profite à la personne en augmentant les niveaux de résistance et de force. Cependant, un autre bodybuilder légendaire, qui n’avait que sept ans lorsqu’Arnold a remporté sa septième Olympiade, n’était pas d’accord avec cela.

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Jay Cutler, quadruple vainqueur de l’Olympia, a récemment mis en ligne une histoire Instagram à propos de sa newsletter, Jaymail, dans laquelle il décrit les effets néfastes de l’entraînement jusqu’à l’échec.

Jay Cutler n’est pas d’accord avec les bodybuilders vétérans

Dans sa dernière mise à jour de la newsletter sur Instagram, Jay Cutler a donné un extrait des informations sur la condition physique de cette semaine. Il a ensuite parlé de l’entraînement jusqu’à l’échec, ce qu’Arnold Schwarzenegger et Mike Mentzer ont propagé. La première chose écrite sur l’extrait de courrier était la suivante : « Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles je ne crois pas que s’entraîner jusqu’à l’échec ait du sens, mais il y en a une qui me démarque vraiment. Risqué de blessure! » Ainsi, selon Jay Cutler, la méthode d’entraînement intense, sans s’arrêter ni échouer, pourrait être nocive pour le corps.

Arnold avait écrit un jour : « Voici une règle simple : si ce n’est qu’une douleur, vous pouvez vous entraîner. Cela ne vous fera pas de mal… » Cependant, son champion de bodybuilding junior et nouvelle génération, Cutler, semble en désaccord avec cette notion. Cependant, Schwarzenegger avait également averti les gens qu’il y avait une différence entre la douleur et la douleur. Il avait dit que si c’est le cas, « une vraie douleur comme si vous le touchiez, prenez un autre jour de congé, cela n’en vaut pas la peine… »

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Techniquement, tous les bodybuilders savent quand s’équilibrer et s’arrêtent, même s’ils parlent de défier leur corps et de pousser vers l’échec. Cela ne sert à rien de s’entraîner si l’on se blesse au corps. Cutler a déjà plaidé en faveur de la même chose et a conseillé aux gens de ne pas s’entraîner pour échouer.

Cutler s’oppose à l’entraînement extrême

Lors d’une précédente séance d’entraînement avec Urs Kalescinki, le « Comeback Kid » avait exprimé sa désapprobation à l’égard de la répétition d’exercices à haute intensité. Il a déclaré : « Je ne me suis pas entraîné pour l’échec… Mes répétitions n’étaient pas poussées à cela, donc c’était le cas, ma récupération a été un peu plus rapide. »

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Cutler a révélé qu’il prenait des pauses régulières entre les exercices, expliquant qu’un entraînement trop intense réduirait le volume d’exercice qu’il avait pratiqué en peu de temps. La légende du bodybuilding déclarait également qu’une bonne alimentation et un bon repos étaient extrêmement importants et que dormir au moins huit heures par nuit était important.

Que pensez-vous de l’opinion de Jay Cutler sur la formation jusqu’à l’échec ? Êtes-vous d’accord avec la méthode préconisée par Arnie ? Faites le nous savoir dans les commentaires.