La légende olympique Usain Bolt affirme qu’une pause de deux semaines au gymnase est cruciale pour sa vitesse

6’5″ Usain Bolt a un corps formidable, quelque chose sur lequel il a travaillé pendant des années, établissant ainsi son héritage en tant qu’homme le plus rapide du monde. À ce jour, aucun athlète n’a dépassé les records du monde du GOAT sur 100 m et 200 m.

Le médaillé d’or olympique s’est peut-être retiré de la piste maintenant, mais son nom est toujours en haut. C’est la courtoisie de ses réalisations incroyables en athlétisme. Bien que le 8 fois médaillé d’or olympique doive travailler dur pour maintenir son physique, il y a une limite à laquelle les sprinteurs peuvent travailler et discipliner leur corps.

Usain Bolt a dû arrêter de s’entraîner pendant deux semaines

Les gens auraient pu s’attendre à ce que Bolt s’entraîne et s’entraîne toute la journée. Mais la construction musculaire est plus stratégique et sensible, et les athlètes et les entraîneurs surveillent de près leur croissance.

Verrouiller révélé avoir des muscles a ses propres inconvénients. S’il devient trop serré, cela pourrait nuire aux performances d’un sprinter. Le sprinteur jamaïcain a déclaré que son entraîneur, Glen Mills, mettrait une pause de deux semaines sur les séances d’entraînement lorsque ses muscles commenceraient à se contracter.

« Si vous devenez trop gros, alors vos muscles deviennent trop tendus. Et si vos muscles deviennent trop tendus, il y a deux choses qui vont arriver. Soit tu vas te blesser, soit tu vas ralentir. Nous prenions deux semaines de la salle de gym juste pour reprendre le ton.

Ce n’est pas seulement Bolt, mais d’autres sprinteurs ont également parlé de contrôler la croissance des muscles. L’un des noms notables est la légende du sprint américain, Carl Lewis.

Carl Lewis pense que les athlètes du nouvel âge soulèvent trop

Le médaillé olympique à dix reprises, Carl Lewis, a parlé des athlètes du nouvel âge se concentrant sur le fait d’être volumineux. Il croit que bien que les jeunes augmentent leur masse musculaire; ils perdent leur flexibilité.

Il avait même dit que la musculation n’était pas une priorité pour les sprinteurs. En effet, le sprint est un sport intense, et il y a beaucoup de stratégies impliquées pour terminer une course de 100m en 10 secondes ou moins !

Pensez-vous que les sprinters new-age changent le monde de l’athlétisme avec leurs stratégies ?