« Je n’aimais pas manger » – Michael Phelps s’ouvre sur le fait qu’il a été forcé de manger plus de 10 000 calories comme une « machine »

Pour être un nageur de classe mondiale, il faut suivre un régime alimentaire approprié et des régimes d’entraînement rigoureux. En parlant de cela, Michael Phelps a eu certaines des séances d’entraînement les plus légendaires de tous les temps. Pour cela, il a consommé environ 8 000 à 10 000 calories par jour. Mais malgré à quel point cela semble impressionnant, la réalité était qu’il n’aimait pas manger autant.

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Dans une récente interview avec Chris Paul, Phelps a expliqué qu’il devait ingérer de la nourriture alors qu’il ne l’aimait pas. En raison de la perte de poids pendant les séances d’entraînement, il a été contraint de consommer suffisamment de calories, ce qui lui a permis de maintenir son poids corporel.

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Michael Phelps n’aimait pas manger

S’entraînant six heures pendant 365 jours, son apport alimentaire lui a fourni des calories importantes à brûler. Il s’en est tenu à ce régime pour réduire la consommation de glucides et s’est concentré sur l’obtention d’un maximum d’énergie. Mais il n’a jamais aimé la quantité de nourriture qu’il prenait pour son système et en a parlé récemment lors d’une interview.

« Alors je mangeais de 8 à 10 000 calories par jour parce que quand on nage, je peux osciller entre cinq et dix livres en une semaine. Et lorsque nous essayons d’être à notre meilleur, nous voulons être au poids de la course à tout moment. Alors, je me force à manger. Je n’aime pas manger maintenant. Genre, je ne supporte pas de manger. Je mange ce dont j’ai besoin pour donner à mon corps ce dont il a besoin », a déclaré Phelps.

Avoir des gens «derrière son épaule», le forçant à manger, lui donnant l’impression qu’une machine était difficile à prendre pour Phelps.

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« Je pense que la raison pour laquelle je n’aimais pas manger, c’est qu’il y avait toujours des gens par-dessus mon épaule qui me disaient: » Tu ne manges pas assez comme si tu devais mettre de la nourriture dans ton système « », a-t-il déclaré, comme Paul l’a déclaré, « Comme si vous étiez une machine ! »

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Son régime légendaire

Pour toutes les calories nécessaires à l’entraînement, Phelps avait des sandwichs aux œufs frits, avec du fromage, des tomates, de la laitue, des oignons frits et de la mayonnaise, suivis de trois crêpes aux pépites de chocolat. Après ce petit-déjeuner, il a mangé une omelette de cinq œufs, trois tranches de pain perdu enrobées de sucre, un bol de gruau et deux tasses de café pour suivre. Pour le déjeuner, il aimait manger des pâtes et autres condiments avec.

Pour le dîner, il a de nouveau mangé des pâtes, de la pizza et quelques autres boissons énergisantes. Vraiment, son dévouement à son métier était incroyable. Grâce à tout son travail acharné, il a dominé les compétitions de natation tout au long de sa carrière.

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