« Exactement à l’opposé de ce que je pensais »: les conseils quadruples de Bodybuilding Mutant reflétant des vétérans comme Phil Heath et Kai Greene touchent un accord avec Fitness World

Le favori présumé parmi tous les analystes de la musculation lors de l’Arnold Classic 2023, Nick ‘The Mutant’ Walker, a décroché la troisième position de l’émission. La défaite fut plutôt un choc pour lui, car il avait pensé autrement.

Cependant, The Mutant a refusé de le laisser l’affecter et était prêt à se préparer pour le prochain et son objectif le plus important, M. Olympia 2023. Après son retour du Canada et un repos de 4 à 5 jours, pour réinitialiser son régime , il s’est rendu sur la plateforme en ligne YouTube avec des extraits de sa mise à jour physique et a également partagé de précieux conseils, comme il le fait toujours avec ses fans.

Nick Walker a partagé des conseils de quad avec le monde du fitness

Nick Walker a partagé une vidéo de lui-même sur sa chaîne YouTube lors de son entraînement des jambes pour M. Olympia 2023, dans 18 semaines. Dans la vidéo, nous le voyons faire une séance d’entraînement à quatre dominantes, où il commence par 10 répétitions de boucles aux ischio-jambiers, 3 séries de presses à jambes et 4 répétitions de presses à jambes inversées.

Avant de passer à son prochain exercice, il s’est arrêté pour faire une pause dans l’eau, profitant de cette occasion pour partager des conseils avec ses abonnés. Il a dit non. 1 conseil qui, je pense, aidera à développer les quads, qui, je pense, a considérablement aidé à développer le mien est de contrôler le poids, en contractant le muscle aussi fort que possible. Faire une sorte d’amplitude de mouvement complète, mais avec ça, c’est en fait, vous savez que c’est bien de faire des répétitions partielles à la fin.

Le dernier aperçu de Nick Walker avant qu’Arnold Classic 2023 ne brise Internet

Il a souligné le fait qu’aller avec des poids plus lourds est le moins préoccupant. Le plus important est de contracter le bon groupe musculaire. Cela reflète exactement la même chose que les légendes du culturisme, Kai Greene et Phil Heath, suggèrent constamment à leurs adeptes. Le conseil du Mutant a trouvé un écho dans le monde du fitness et a attiré leur attention sur sa vidéo.

Les fans ont apprécié les conseils de Nick Walker sur la croissance des quads

La communauté du fitness a apprécié la tentative de Nick Walker de partager avec eux des conseils pour développer des quads monstrueux. Ils ont couvert son message de commentaires d’appréciation. L’un d’eux, adoptant ses propres idéologies et frappé par la suggestion de Walker, a écrit: « Excellent conseil… exactement le contraire de ce que je pensais depuis des années… je vais certainement expérimenter ces principes… merci. » Un autre a simplement dit : « Super vidéo et instructions ! Merci ».

Bien qu’il y ait eu d’autres commentaires motivants comme « Beaucoup de sagesse dans cette vidéo 👏👏 » et « La philosophie d’entraînement est maintenant très similaire à ce que Kai Green et Phil Heath ont dit dans le passé. Concentrez-vous sur la contraction, vous n’êtes pas un power lifter, parfait 👍 », il y avait aussi de subtiles critiques dans des commentaires comme, « Nick est super pour le sport, ses jambes le retiennent quand il se penche ».

Quelle est votre opinion sur la proportion du physique de Nick Walker ? Ses conseils vous conviennent-ils ? Faites-nous savoir ce que vous pensez dans la section des commentaires ci-dessous!