« Courir comme un escargot »: le PDG de Fitness Fueled Tech a des chiffres de graisse corporelle de Michael Phelps
Le plus grand nageur du monde, Michael Phelps, avait un régime qui maintenait sa graisse corporelle à seulement 8 %. Pour les athlètes, la forme physique est la clé du succès. Par conséquent, ils donnent tout pour maintenir un système sain. Cependant, croiriez-vous qu’un géant de la technologie prend sa santé aussi au sérieux que Phelps et qu’il a moins de graisse corporelle que le nageur olympique ? Oui, nous parlons du PDG et co-fondateur de la société de données Palantir, Alex Karp.
Entrepreneur milliardaire de 55 ans et visionnaire de la technologie, Alex Karp a une vision différente de la forme physique. Il ne s’en tient pas à un régime strict ou à des séances d’entraînement. Il a un don pour le ski qui le fait avancer. Cependant, vous serez choqué de savoir combien il skie en une journée !
Comment le PDG maintient-il un pourcentage de graisse corporelle proche de Michael Phelps ?
Alex Karp n’est pas un Olympia. Il n’a pas à gagner des médailles à chaque saison. Cependant, la forme physique comptait pour lui. Par conséquent, Karp s’est adapté à un style de vie qui lui a permis d’en faire plus. Pour le PDG du géant de la technologie, la distance compte plus que l’intensité et la vitesse. De plus, il pratique religieusement le ski de fond sur 40 à 60 kilomètres par jour.
Karp essaie de couvrir de plus grandes distances à sa vitesse. Dans un rapport publié par Axios, l’homme de 55 ans a exprimé;
« Pour courir comme un cerf, il faut passer 90% de son temps à courir comme un escargot. »
Il a révélé qu’il avait appris cela des athlètes en Norvège. De plus, Karp aime tellement le ski qu’il a déplacé le siège social de Palantir de Palo Alto, en Californie, à Denver pour rester à proximité des meilleurs spots de ski du pays. Il a fait son tout premier pitch auprès d’investisseurs publics en skiant. Plus encore, Alex enregistre des messages importants pour son équipe en faisant de même.
Selon Alex, il faut skier ou courir le moins vite possible, puis augmenter son rythme une ou deux fois par semaine comme un intervalle de vitesse. Outre le mouvement physique, Alex a laissé tomber une grande proportion de sucre de ses repas.
Cependant, il n’abandonne pas les choses pour toujours. Il consomme du sucre lors d’événements spéciaux en profitant de chaque minute passée à manger.
PLONGER PLUS PROFOND
Étonnamment, Michael Phelps avait 8% de graisse corporelle lors des Jeux olympiques de Pékin en 2008. Cependant, il a suivi des heures d’entraînement strictes et un régime insensé qui a fonctionné à merveille pour lui.
Retour sur le régime et l’entraînement de Michael Phelp en 2008
Pour créer l’histoire en 2008, Phelps a suivi un régime stratégique et un plan d’entraînement. Pour commencer, il consommait 10 000 calories par jour (assez pour nourrir cinq hommes en moyenne).
De plus, il a nagé six heures pendant 365 jours en suivant un schéma simple consistant à manger, dormir et nager. De plus, il a suivi le même régime lors de ses journées de compétition en évitant l’épuisement du glycogène.
En effet, il est insensé de voir à quel point des personnes peuvent s’engager envers leur santé, quelle que soit leur profession.