Combattez la «mortalité toutes causes confondues» avec ce gadget induisant l’immortalité via Laird Hamilton

Laird Hamilton est un polyvalent. En plus d’être un surfeur de grosses vagues renommé, Hamilton est également un entrepreneur, un auteur, un entraîneur et un scientifique spécialisé dans les superaliments. C’est aussi une icône du fitness, et même à 59 ans, il est en pleine forme. En tant que formateur, Laird Hamilton a transformé le corps de nombreux clients de haut niveau, dont le producteur de musique Rick Rubin.

Hamilton est également responsable du lancement de XPT ou Extreme Performance Training, un programme basé sur l’adaptabilité de l’être humain. Une fois, Benny Blanco et Matty Matheson ont visité le château de Hamilton pour faire l’expérience de l’Extreme Performance Training. Et c’est comme ça que ça s’est passé pour eux.

Laird Hamilton et son secret d’immortalité

Lorsque Benny et Matty ont visité le château du magnat du fitness, ils se sont livrés à de nombreuses activités. Ils s’entraînaient dans la piscine avec des poids, se plongeaient sous l’eau glacée et allaient aussi prendre un bain de sauna. Selon Hamilton, « Si vous faites cela trois à cinq fois par semaine, vous réduisez vos risques de développer la maladie d’Alzheimer et la démence de 69 %, et vous réduisez vos risques de mortalité toutes causes confondues, ce qui signifie que vous pouvez mourir de n’importe quelle manière. »

Laird Hamilton a trouvé des études finlandaises suggérant que la chaleur aide à la récupération et depuis, il a inclus la thermothérapie dans sa formation. Dans son livre Liferider, Hamilton a exprimé le désir de maintenir une santé optimale afin de pouvoir continuer à surfer sur les vagues même en vieillissant. Pour ce faire, Hamilton a intégré des saunas à son programme d’entraînement.

PLONGER PLUS PROFOND

Bien qu’il utilise également la thérapie par la glace, pour lui, la thérapie par la chaleur est le moyen de vivre plus longtemps. Laird pratique le contraste thermique, associant une thérapie de sauna ultra-chaud à une plongée dans une piscine froide. Hamilton s’est présenté pour parler des avantages de cette pratique.

Hamilton ne jure que par le sauna

Alors que la thérapie par la glace peut parfois sembler plus attrayante, surtout quand on vient de sortir d’un entraînement chaud, Hamilton dit que l’utilité d’un sauna ne doit pas être ignorée. Selon lui, « Bien sûr, nous gravitons autour de la glace parce que c’est plus agréable. Si vous avez couru partout et que vous êtes plus chaud que la morve et que vous vous sentez battu, vous êtes comme ‘ouais m’engourdit’ ». Cependant, Hamilton a vite appris que les hormones produites pendant la thermothérapie jouaient un rôle plus important dans la récupération du corps.

« Tous mes garçons et moi sommes allés au sauna pendant au moins 15 minutes après notre entraînement », a-t-il déclaré. Il a ajouté : « La régulation thermique est la fonction la plus énergivore du corps. La capacité de chauffer le corps et de le refroidir est la plus éprouvante pour le corps. Donc, si vous vous entraînez dans le chaud et le froid, vous pouvez réellement construire ce système et le rendre plus fort. Il semble que Hamilton ait la formule pour rester immortel, jusqu’au bout.