« Bon pour le corps » : Cristiano Ronaldo révèle comment les bains de soleil gardent sa peau sans âge
La façon dont Cristiano Ronaldo prend soin de son corps est incroyable, de ses cheveux à ses orteils. La légende portugaise est perfectionniste. Sa forme physique l’aide à atteindre la longévité dans le football, et il est toujours l’un des meilleurs joueurs au monde.
Il suit de nombreuses routines de base et des conseils pour rester en forme. Par exemple, CR7 s’assoit au soleil pendant 30 minutes pour obtenir l’énergie dont il a besoin. De plus, c’est aussi bon pour la peau.
Cristiano Ronaldo est un perfectionniste
Dans la nouvelle série All or Nothing mettant en vedette le club italien de la Juventus, Ronaldo, la superstar du football, a été vu assis au soleil. Lorsqu’on lui a demandé ce qu’il faisait, Ronaldo a parlé de l’importance de s’asseoir au soleil. Cela l’a soi-disant aidé avec ses soins de la peau et est bon pour le corps.
« Je suis mon propre médecin. Mon propre médecin. Je suis un coach mental. Ma nutritionniste, mon médecin !
« Si vous faites les bonnes choses, vous serez meilleur que les autres. Par exemple, je prends du soleil maintenant, prends 20 minutes, et je sais que ça va m’aider. Le soleil est bon pour le corps. Bien sûr, si je serai là toute la journée, je serai avec des rides qui seront mauvaises. Mais 30 minutes, et je me sens bien. Avec 36, je suis toujours là », a déclaré Ronaldo.
De la vitamine D au renforcement des os, l’importance du soleil est souvent mise à mal. Il y a de nombreux avantages à s’asseoir devant le soleil pendant que Ronaldo pratique cette routine.
Entraînements et routines d’entraînement
Beaucoup de gens le considèrent comme ayant un physique ciselé qui vient avec une détermination à 100% dans le développement de son métier. Un processus assez exigeant, la passion de Ronaldo pour être en forme est quelque chose à admirer. Son physique incroyable vient de ce qu’il fait au gymnase et de la nourriture qu’il mange.
Son entraîneur a parlé des routines qu’il a suivies pour obtenir un corps parfait, tout comme Ronaldo. Certaines de ses routines sont assez incroyables. Il s’entraîne trois à quatre heures par jour, incorporant résistance, cardio, sprints et exercices techniques, cinq jours par semaine pour garder son corps.
Il mange également six repas par jour, qui comprennent des protéines et des vitamines sans sucre. Maintenir son niveau de forme physique est difficile en raison du pourcentage de graisse corporelle qui doit être maintenu. Cela nécessite 10 pour cent ou moins.
Ses méthodes sont uniques et le dévouement de Ronaldo à améliorer son jeu et sa carrière est légendaire. Et lorsqu’il prendra sa retraite, les fans se souviendront de ses contributions au sport ainsi que de la promotion d’un mode de vie sain.
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